我媽55歲高血壓，心臟不好。她應該如何養生？

高血壓患者壹定要註意自己的日常飲食習慣，尤其是每天鹽的攝入量，因為80%的高血壓都是因為鹽的攝入過多。國外標準是每人每天5克，中國標準是6克。其次，多吃含有降壓物質的清淡蔬果，如芹菜、土豆、橘子等。註意在高血壓不嚴重的時候千萬不要濫用降壓藥，這樣只會治標不治本，還會產生依賴性，也就是服用降壓藥。尤其是患有心臟問題的人，更要保證情緒穩定和身心愉悅。

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