是濕毒的“克星”！每天吃壹點可以輕松排濕，趕走大肚子。
涪陵
茯苓也是壹種營養價值很高的草藥。經常喝壹些泡水的茯苓，可以安神助眠。除此之外，經常喝泡水茯苓還可以調理脾臟，快速排出體內長期積累的濕氣，還可以起到減肥的作用。
西蘭花的維生素含量特別豐富，還含有極其豐富的抗氧化胡蘿蔔素和營養纖維。經常吃壹些可以促進腸胃蠕動，保持體內消化系統的活力和健康，讓體內的毒素和水分排出，讓腸胃更健康。
馬齒莧
雖然看起來很普通，但是在涼菜裏可以用來養生。馬齒莧營養豐富，經常食用可以延年益壽，所以又被稱為長壽菜。經常食用馬齒莧可以清熱解毒，同時還可以涼血消腫，去除體內濕氣，讓妳精神飽滿。