芒果在節氣裏吃什麽傳統食物？
1，君達料理
寧波人還有吃君子菜的傳統，君子菜是節氣前後上市的時令蔬菜。據說吃了君子蘭菜，夏天就不會起痱子了，皮膚也會像君子蘭壹樣光滑。君子菜是壹種對人的健康非常有益的蔬菜。具有清熱解毒的作用，非常適合節氣時食用。同時，因為它也是壹種可以護膚的蔬菜，所以有些女生非常喜歡君達料理。
2、青梅
在南方，五六月是梅子成熟的季節，三國有“梅子煮酒論英雄”的典故。梅子含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，能增強人體免疫力。許多人非常喜歡吃李子。需要註意的是，新鮮的李子味道比較酸，不容易吃，需要加工後才能吃。
3.蛋
節氣吃雞蛋不僅能經受住“夏天”的考驗，還能帶來完整的人生。芒果節氣有吃雞蛋的習俗，可以預防夏季常見的食欲不振、乏力、消瘦等癥狀。雞蛋是我們生活中常見的食物，具有補氣血的作用。需要註意的是，雞蛋中的蛋黃熱量較高，不能吃太多。
4. 茶
為了迎接芒果的節氣，中國江西也有在芒果節氣喝茶的習俗。據說在芒果裏喝茶可以保證妳整個夏天都不會犯困。適當喝點茶確實會讓妳保持清醒，但是要保證妳整個夏天都不會犯困就有點難了。所以種芒時喝茶，只代表了人們的壹種美好願望。
芒種健康知識
“冥想”
耳栽季節適合情緒調節，可以註意調節情緒，避免情緒過度波動，保持內心穩定。晚上早睡，早上早起，中午覺得累了就睡午覺。這樣我們的身體才能保持良好的狀態，不容易上火。
另外，在著裝方面，出門可以塗壹層防曬霜，避免紫外線直線照射過多，保護皮膚不被曬傷。出汗後及時更換濕衣服，不要穿臟衣服，以免汗水和細菌威脅身體健康。出汗的時候休息壹下，汗停了再洗澡。
“吃苦”
壹般苦味的食物在夏天都是很好吃的，比如苦瓜和蓮子，強烈推薦大家每天吃。這類食物具有清火的功效，可以很好地驅除體內的熱量，避免夏季出現頭暈、嗜睡、脾氣暴躁、口腔潰瘍等癥狀。
“喝酸”
酸味能斂汗、止瀉、祛濕。有些酸味水果有祛暑益氣、生津止渴的作用，如烏梅、山楂、檸檬、葡萄、草莓、番茄、菠蘿、芒果、獼猴桃等。因其進補適度，還能防止多汗耗氣傷陰。
也可以用果汁喝，但是不能用飲料代替水。軟飲料、可樂等飲料中含有較多的糖精和電解質，會對腸胃產生不良刺激，反而會影響消化和食欲。
“吃粥”
古代醫學家李時珍提出，粥是夏季的健康飲食。粳米中可加入綠豆、蓮子、荷葉、蘆根、扁豆煮粥。涼後能健脾胃，祛暑。此外，薏米紅豆粥可以清熱健脾，利濕養肝，冬瓜菱角粥可以益腸胃，生津止渴，緩解煩悶，都是很好的組合。
“清理”
“清凈”不是指只吃素菜、水果之類的，也不是追求絕對的純凈和素食。其實“清養”重在滋補，但同時具有清熱解暑的作用，如鴨肉，特點是微溫，清熱去火，滋陰養胃，健脾補虛，利濕。
而且泥鰍具有高蛋白、低脂肪的優良特性，被稱為“水中人參”，能起到補中益氣、解毒養顏的作用。
芒果病害的預防
反空調病
節氣天氣炎熱，很多人因為渴望涼爽，經常把空調溫度開得很低，壹不小心就感冒流鼻涕，患上“空調病”。
使用前壹定要清洗空調濾芯，註意調節室內外溫差，壹般不超過8-10攝氏度。兒童、老人、患者更要註意房間空調的合理科學使用。
來預防心臟病。
節氣中溫度較高，濕度較大，心臟負荷逐漸加重。心臟病、冠心病患者要註意保養，少熬夜，避免過度勞累，生活要有節奏。
可以服用壹些維護心臟的藥物和食物，如麥冬5克，龍眼肉5克泡水，氣虛乏力者可加西洋參3克，或桂圓大棗小米冰糖粥，或麥冬龍眼肉枸杞菊花茶。
預防婦科疾病
女性容易帶下、發黃，應少吃辛辣食物，多吃清熱利濕之品，如綠豆，常吃健脾利濕之品，如薏苡仁、山藥、白扁豆、粳米粥等。
面癱預防
如果晚上使用風扇和空調，長時間讓風直接對著自己吹，或者空調溫度過低，都會導致人體體表微循環受到冷刺激而被擾亂，局部營養神經的血管發生痙攣，從而導致面神經炎，也就是面癱。
面癱的治療短則壹周，長則半年，不僅影響工作和生活，而且歪嘴歪眼也讓人很尷尬。如果出現此類癥狀，應迅速就醫，以免留下後遺癥。
舌頭和嘴巴容易生瘡
中醫認為，心、小腸由表及裏，種子開始生長，濕熱較重。如濕熱蘊結，心火重，小腸積熱，則小便黃短，舌紅黃，便秘，口瘡。妳應該少吃辛辣的食物，比如白酒和羊肉。
多吃黃瓜、蔬菜、綠豆。可以用竹葉3克、麥冬5克、金銀花3克泡水。便秘者，可增加黃疸2克。如果出現尿頻或尿痛，應該去看醫生。
容易中暑
說到炎熱的天氣，最常見的疾病就是中暑。普通人出行要註意避開烈日，不要等口渴了再喝水，多吃水果蔬菜，保持充足的睡眠，謹防情緒中暑。
心腦血管疾病患者、糖尿病患者、平時體質較弱的人、頸椎有問題、腦部供血不足的人，應避免去容易引起中暑的環境。
如果中暑的癥狀不是很嚴重，應立即在陰涼處休息。同時補充水分，壹小口壹小口慢慢喝，避免加重心臟負擔。
解開領口紐扣、領帶、腰帶等。，並保持身體通風。如果可能的話，可以用溫熱的毛巾擦手、腳、胳膊、腿，幫助身體散熱。
休息壹段時間後，如果癥狀沒有緩解，要及時就醫。如果發現有人因中暑昏迷，除上述處理外，應立即撥打120。特別是中暑的人，壹定要盡快去醫院治療。