2、飲食不宜太油膩、辛辣，避免刺激性、油炸食品。多吃護發食品，如大豆、雞蛋、瘦肉，以及海藻、貝類、蔬菜，如菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，有利於保護頭發，延緩衰老，同時保持大便通暢，有利於頭發的正常生長。
3、戒煙戒酒，因為吸煙會使頭皮毛孔收縮，飲酒會造成頭發中的水分，從而導致脫發。
4.加強清潔，定期去角質。空氣中的PM2.5懸浮顆粒容易造成頭皮敏感和堵塞。每月去角質1-2次，防止毛囊堵塞。
5.避免購買含有對皮膚有害的化學添加劑、防腐劑和人工香料的洗發水。壹些不好的洗滌產品會添加壹些劣質的矽膠，容易造成頭皮和頭發產品的過敏和毛孔堵塞。