1.提高註意力:喝水有助於保持大腦活躍，將新信息牢牢記在記憶中。
2.提高免疫力:喝水可以提高免疫系統的活力，對抗細菌入侵。
3.抗抑郁:喝水可以刺激神經產生對抗抑郁的物質。
4.抗失眠:水是制造天然睡眠調節器的必需品。
5.抗癌:喝水使造血系統正常工作，有助於預防多種癌癥。
6.預防疾病:喝水可以預防心腦血管的堵塞。