都說“桃養人”，之所以叫“壽桃”，是因為桃的好處眾所周知:桃具有補中、滋陰生津、潤腸通便的功效，特別適合氣血兩虛、面色萎黃、氣短、便秘、閉經、充血腫脹等癥狀的人食用。
為什麽說“杏疼”？《食經》說:“味酸，性熱”，“不可多食，會生癰，傷筋動骨”。《日本本草》說:“熱，有毒”。《本草伊彥》說:“小兒尤不可食，食多可生瘡癰，上膈發熱”。生活中的實踐證明，杏子的酸味使人牙齒脫落，對牙齒不好。強烈的酸味對鈣有破壞作用，可能影響兒童骨骼發育。壹次吃太多杏子，還會使邪火上沖，引起流鼻血、眼疾、口齒不靈，還可能生瘡、生瘡、腹瀉。杏子傷人是真的，不要多吃。但就像養桃對人有害壹樣，傷杏對人也沒壞處，這裏就不說了。
李子對人體有害也是事實。孫思邈說“不要吃太多，那是虛的”。滇南草藥載:“不可多食，傷脾胃”。《息生》也有“多食生痰，助濕瘧，尤其是脾虛者”的字樣。生活證明，李子吃多了會讓人虛熱、腦脹等不適。又苦又澀，不沈入水中的李子有毒，不能食用。李子多食化痰，損傷牙齒，體質虛弱的患者應少食。