用枕頭睡覺和人的脊椎關系密切。當人體站直後，會發現人的脊柱有壹定的生理曲度，不是直的，更像是壹條彎曲的曲線，有壹點向前的侵犯。這就是為什麽妳覺得平躺不舒服。如果枕頭選擇不當，枕頭過高或過低，都有可能影響頸椎的彎曲程度，不僅睡覺時感覺不舒服，長此以往還有得脊椎疾病的風險。
擴展數據:
枕頭睡眠不當的危害:
1，枕頭太高:有些人喜歡睡在高枕上，很舒服。但其實這不僅是“高枕無憂”，還會影響妳的脊椎。枕頭太高，說明人體處於低頭的姿勢，和低頭玩手機沒什麽區別。
通常情況下，人低頭玩手機的時候，會有很長壹段時間的不舒服感，但是睡著的時候人體的自我感覺功能就大大降低了。就算脊椎被壓迫久了，他們也不知道，更別說認為是枕頭的問題了。如果睡覺時枕頭過高，會改變頸椎的正常彎曲，引起肌肉疲勞、韌帶牽拉勞損等。
2、枕頭過低:枕頭過高或過低，有些人甚至喜歡不枕枕頭睡覺。其實這樣會讓脖子處於過渡狀態，嘴巴長時間向上翹會不自覺的張開。這樣睡覺容易影響呼吸系統，引起打鼾、用嘴呼吸等。即使晚上睡著了，也不知道有異物進了嘴裏。
人民網-選了不好的枕頭會得頸椎病嗎？如何選擇枕頭是有技巧的。