1，柿子
柿子的營養價值是所有水果中最豐富的。紅柿中維生素C的含量是蘋果的10倍，可以預防感冒，還含有豐富的維生素A，可以預防各種眼疾。其次，西紅柿富含胡蘿蔔素。每100g番茄含胡蘿蔔素139 mg，是桃的13倍，瓜的2倍。胡蘿蔔素可以防止衰老和抗癌。
2.蘋果公司
大寒節氣是容易抑郁的季節，不妨常吃蘋果。維生素C是人體制造多巴胺、腎上腺素等快樂激素時的重要元素之壹。缺乏維生素會降低人的抵抗力，甚至導致抑郁癥。蘋果含有豐富的維生素，可以緩解壓力，促進新陳代謝。它們適合冬天食用。
3.橙
冬天水果市場隨處可見橙子。橙子具有開胃理氣、止咳潤肺、醒酒的功效，主要用於治療嘔吐、厭食、口幹、肺熱咳嗽、飲酒過度等癥。橘子能開胃健脾，還能清熱解毒。它們對咳嗽或咳痰也有好處，適合在寒冷和節氣時食用。
關於壹些適合大寒節氣的水果，我給妳介紹了壹些常識，方便妳回去用。它們適合老人、小孩和男女食用，還能促進健康。它們具有補充鈣和蛋白質維生素的作用，適合在嚴寒節氣中養生，對妳的身體也有好處。