但是，外表並不能定義壹個“內在”的食物，秋葵營養價值豐富。高蛋白、高礦物質元素、低脂肪、低熱量、不含膽固醇，是追求健康和減肥人士的首選蔬菜之壹。經常食用黃秋葵不僅可以補充必要的營養價值。還有很好的食療，比如補充體能消除疲勞，降血糖，還有美容養顏，強身補腎。
很多朋友不知道秋葵怎麽做。今天的美食會告訴妳最簡單的方法。做出最漂亮最營養的秋葵！妳只需要兩步就能完成壹頓健康的家常菜。
大蒜秋葵
材料:秋葵5個，蒜4瓣，熱油1湯匙，醬油2湯匙，鹽1克。
做法:眾所周知黃秋葵對癌癥也有神奇的治療作用，而且不僅可以和大蒜壹起改善口感。效果和加成。
蒜瓣去皮搗成蒜泥，鍋內倒入熱油。攪拌，攪拌，加入生抽，備用。
秋葵有好幾種，但味道幾乎沒有區別。
秋葵洗凈後，切去蒂，分成兩部分和四部分。
鍋裏的熱水加少許鹽，燒開，放入秋葵焯十秒，然後撈出。
將燙好的秋葵放入盤中，倒入蒜蓉醬油，澆在面上。
壹頓營養美味的健康家常菜就做好了，只需要兩步就能擁有。
小貼士:燙秋葵時，時間不要太長，以免影響秋葵的口感。
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