喉嚨痛食譜
蛋花湯
配料:雞蛋，香油。
練習:
1，取壹個新鮮雞蛋，將蛋液敲入碗中，攪拌均勻。
2.將水燒開倒入蛋液中，再將蛋液倒入雞蛋和花中，然後加入白糖拌勻，淋上香油即可。
西瓜榨汁
材料:西瓜700克、酸奶300毫升、蜂蜜40克。
練習:
1，買西瓜，把果肉挖出來去掉籽(這是個費力的活，要是無籽西瓜就好了；西瓜壹定要摘幹凈，不留籽。
2.將西瓜放入料理機，倒入3小瓶養樂多，倒入蜂蜜，料理機工作30秒，攪拌均勻。
3.放入冷藏，養樂多中的乳酸菌會發酵，乳酸菌的作用需要時間才能發揮，所以最好冷藏幾個小時再喝。
中藥泡水
買壹些胖大海、菊花、金銀花之類的中藥，用熱水沖泡，想喝水的時候就把這個當水喝，可以緩解咽喉腫痛，從內部消炎。
綠豆冰糖
配料:綠豆、冰糖、水。
練習:
1.綠豆洗凈，用清水浸泡2小時。
2、洗鍋，綠豆和冷水壹起。綠豆熟了，綠豆殼會斷斷續續的脫落。
3.用漏勺撈起綠豆殼，用小火將綠豆勾芡成沙，加入冰糖調味。
4.綠豆湯放涼後，放入冰箱，味道會更好。
川北雪梨
材料:梨400克，川貝5克，冰糖5克。
練習:
1，切斷雪梨的蒂，挖出雪梨的心。
2.將川貝母粉和冰糖埋入雪梨內部，蓋好蒂，用牙簽穿好，放入燉盅中燉45分鐘。
新鮮胡蘿蔔汁
材料:胡蘿蔔150克，雞蛋50克，蜂蜜5克，香油3克。
練習:
1.將胡蘿蔔壓碎取汁，燒開水。
2.將雞蛋打散，倒入開水中，然後加入胡蘿蔔汁、蜂蜜和香油。
喉嚨痛不能吃什麽？
壹、忌吃炒飯:炒飯容易傷陰上火，會加重其病。炒飯雖香，但幹澀助火，中寒腹瀉者不忌口。
二、忌食肉類:狗肉、羊肉、雞肉、鵝肉、鷓鴣肉等。喉嚨痛是實熱、邪火所致，上面列舉的肉有溫補的作用。吃了容易助熱火，生熱助痰，容易加重咽喉痛，壹定要避免吃。
三、忌吃橘子:性涼，酸甜。如果妳吃得太多，很容易出現喉嚨幹燥，口腔和舌頭生瘡或潰瘍。因此，在患咽喉痛期間，不宜多吃橘子。
四、忌吃溫熱食物:龍眼肉、韭菜、辣椒、花椒、砂仁、肉桂、茄香、人參等。
除了以上列舉的，還應避免食用姜、蔥、蒜、丁香、長辣椒、洋蔥、香椿頭、香菜、芥菜、辣椒、荔枝、櫻桃、大棗、豬膘、蝦、海參、黃芪、紫河車、冬蟲夏草、香煙、白酒、酒醅等。
喉嚨痛吃什麽好？
飲食1:冰糖。專家認為，冰糖性平性涼，有補中、滋陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖經常被添加到中藥中以引出其功效。
飲食二:綠茶。喝綠茶可以解決喉嚨痛的問題，因為綠茶性涼，有生津止渴、清熱解毒的作用。
飲食三:梨。梨有潤喉的作用，可以緩解喉嚨痛的癥狀。1梨切片榨汁，更容易吃。怕冷或容易拉肚子的孩子要喝溫熱的梨汁。
飲食四:金桔。冬天喉嚨痛可以吃點金桔。金桔營養豐富，含有維生素A、B1、B2、C和鈣，能消除咽喉炎癥。
普通喉嚨痛是由引起感冒和流感的病毒引起的。可以自然治愈，不會持續太久。但是，如果喉嚨痛過了幾天還是沒有好轉，還伴有發燒等癥狀，不管是什麽原因，都必須馬上去看醫生。
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