如何快速解決脹氣？
中國傳統療法
中藥治療脹氣效果很好，優於西藥。況且中醫是從整體上治療脹氣，而不是從表面癥狀。比如中藥蜂蜜糖漿，用來養胃，混合異麥芽低聚糖，效果很好，沒有副作用。是中醫治療脹氣的典範。
1，香蕉
香蕉富含鉀，有助於調節體內鈉水平，防止腹部水腫和脹氣。
2.黃瓜
黃瓜含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助於減少脹氣。
3.木瓜
飯後脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助於分解蛋白質，其纖維素也能促進消化。每周吃幾次木瓜，可以有效調節腸胃功能。
4.精力
生姜可以舒緩消化系統，放松消化道肌肉，減少腹部脹氣。生姜中還含有能消化蛋白質的酶，減少蛋白質引起的腹部脹氣的機會。
5.小紅蘿蔔
白蘿蔔是疏肝理氣的最佳食物。蘿蔔含有芥子油和粗纖維，能促進胃腸蠕動，促進排便。所以，胃脹氣可以吃蘿蔔。
6.獼猴桃
獼猴桃能清除體內的垃圾，含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酶，能快速清除體內堆積的有害代謝物。獼猴桃中的微酸能促進腸胃蠕動，減少脹氣，改善睡眠狀態。
7.蘆筍
蘆筍有利尿作用，可以幫助人體排出多余的水分，緩解腹脹。蘆筍中的葉酸容易被破壞，如果用來補充葉酸，應避免高溫烹飪。最好的吃法是用微波爐小功率煮。
脹氣不能吃什麽？
油炸
油炸的食物壹般是裹上面糊再油炸，把食物變成壹種對消化道來說有點硬的食物。油炸後食物變得油膩多脂，兩者都對腹部有害。如果腸道有炎癥，吃油膩食物後容易引起惡心或腹瀉，所以建議容易脹氣的人盡量少吃油炸食品，如炸雞塊、薯條等。想要健康的吃雞塊，不妨換壹種烹飪方式，用面包屑或者烘焙來烹飪，相對會更健康。
辛辣食品
辛辣刺激性食物會擾亂食道，還會引起脹氣。如果辣的紅辣椒吃了之後有燒心的感覺，建議可以喝壹點乳酸來降低辣度，容易對腸胃產生壹定的刺激，引起脹氣。建議有胃部健康問題的人少吃刺激性和辛辣的食物，以免對胃部造成進壹步刺激。
紹科拉特
這裏說的不是單純吃巧克力會脹氣。適量吃巧克力其實有益健康。重要的是不要吃得太多。吃多了不僅會導致肥胖，還會導致脹氣。巧克力可以放松食管下括約肌，從而引起胃酸反流的問題，尤其是胃食管反流病患者應註意不要吃巧克力，即使壹小塊也可能引起問題。
酸性果汁飲料
酸性果汁飲料會擾亂消化道，刺激敏感神經變熱。喝多了會讓人有反酸的感覺，其實是壹種幹擾。腹部酸過多會引起其他問題。如果空腹喝，消化道已經充滿了酸性物質，再補充多余的酸性物質會引起腹痛。這類酸性果汁飲料有柑橘汁、加蜂蜜的檸檬水等，也可能引起腹瀉，所以這類飲料要慎重選擇。