我先給妳介紹幾個偏方，希望對妳有用。
民間有效的失眠偏方
失眠的人應該積極改變現狀，以提高工作效率和生活質量。除了保持樂觀的心情，生活規律，傳統的食療也有很好的效果。
1.白酒泡靈芝:將30克靈芝用500毫升白酒浸泡5-7天，密封。每天喝1 ~ 2次，每次1小杯，可明顯改善失眠、消化不良、咳喘、老年慢性支氣管炎等疾病。
二、柏葉放枕頭:柏葉摘下晾幹後放入枕頭。柏葉放在頭下，有壹股清香味，使人感到舒適，能達到鎮靜安眠的效果。
3.鮮果皮:將50-100g新鮮的梨皮、桔皮、香蕉皮裝入未封口的小袋中，放在枕頭上。果皮散發的香味可以幫助睡眠。
四、紅石、大棗:紅石洗凈，曬幹後壓成粉末，每劑40克加大棗碎7克，放少許糖和400克水，放入砂鍋內文火燉20分鐘，將湯分三次倒出，每晚睡前半小時服用。
五、吃大蒜:晚飯後睡前吃兩瓣大蒜，或將大蒜切成小塊，用水送服。
六、醋法:睡前在壹杯涼開水中倒入壹勺醋，喝下後能迅速入睡，睡得很香。
七、小米粥:50g小米煮爛後與雞蛋壹起打，微煮，能起到養心安神的作用，用於精力不足，煩躁失眠。
八、將幹姜30克研磨成細粉，放入儲槽中備用。每晚服3克，米湯送來。如果服用後封面微微出汗，失眠的療效會加強。
九、花生葉15g，赤小豆30g，蜂蜜20 ~ 50g，水煎去渣，睡前服用。
十、幹姜31克，附子15克。水煎去渣內服，可有效改善失眠。
11.將500毫升米酒或黃酒用文火煮沸，然後加入40克阿膠，融化後加入4個蛋黃，用鹽攪拌均勻，再次煮沸，冷卻後儲存在凈化器中。65438+每天早晚0次，每次用量同服。
12.將50克白參搗碎裝入瓶中，加入500毫升白酒，密封，每天搖動1次，半個月後開始飲用。用它加白酒，每天晚飯時喝10 ~ 30ml。
13.五味子50克洗凈，60度白酒500毫升，裝瓶密封，每天搖1次，半個月後開始飲用。每日3次，每次5ml，飯後服用或隨餐服用。
上面說的失眠的偏方，和醫生針對每個患者的個人情況開的處方藥是不壹樣的，在治療失眠上體現出來的效果肯定會因人而異。所以服用前最好咨詢醫生，做到對癥治療。
(轉自百度失眠吧)