蒸橙子1的功效與作用。橙子是壹種營養豐富的水果，但很多脾胃虛寒的人或體質較弱的人吃了橙子後會出現消化不良、難以吸收的情況，有的人還會同時腹瀉，所以可以蒸著吃橙子，這樣可以減少橙子的寒性，提高人們的治療效果。
2.因為很多人吃橘子特別容易上火，如果吃熟橘子皮來增加食欲，蒸著吃也能降低血脂和膽固醇，還有很好的美容護膚作用。如果吃蒸橘子，但是，春天吃橘子太多容易上火，出現口瘡、口幹、咽幹、大便幹燥等癥狀，而吃蒸橘子就不會發生。
3.蒸橘子可以蒸出橘子皮中的壹些揮發油成分，對腸道作用溫和，還可以刺激和幫助消化液的分泌，從而增加食欲，同時有和胃健脾的作用。還具有止咳、化痰、利尿的作用。
金桔的皮可以吃金桔嗎？最好洗幹凈放在嘴裏嚼。金桔含有維生素C，54度以上的溫度會破壞維生素C，而且金桔皮比金桔肉營養更豐富，但不代表肉可以壹起吃。
也可以喝果汁，但是會損失壹些植物纖維素。
我建議妳飯前半小時吃水果，因為它是通過小腸吸收的。空腹吃水果，通過胃到達小腸，大約需要45分鐘。喝30分鐘果汁對身體有好處，但是我們現在的習慣是飯後吃水果，這是不科學的。吃水果後會在胃裏停留兩個多小時，所以水果會在胃裏發臭，對消化非常不好，久而久之。
吃多了小金橘會不會上火？很多人擔心吃多了小金橘會上火，也經常聽到家長告訴孩子不要吃太多。那麽小金菊吃多了會生氣嗎？
答案是否定的，金桔果實中含有豐富的維生素A，可以防止色素沈著，改善皮膚光澤和彈性，減緩衰老，避免皮膚松弛和起皺。還能預防文明病，如血管疾病、癌癥，並能理氣止咳、健胃化痰、預防哮喘、支氣管炎。金桔還含有維生素P，是維持血管健康的重要營養物質，能加強微血管彈性，可作為高血壓、動脈硬化、心臟病的輔助調養食品。金桔中80%的維生素C儲存在果皮中，對肝臟排毒、眼部保健、免疫系統保健非常有效，而且金桔果皮比果肉更甜。
金桔不僅含有多種維生素、碳水化合物等。，其營養價值在柑橘類水果中名列前茅，是人們愛吃的水果。金桔還具有抗炎、祛痰、抗潰瘍、促進消化、降血壓、增強心臟功能、理氣止咳的作用，對支氣管炎有顯著療效。所以，吃了也不會上火。但因為金桔性寒，不適合多吃。