材料:桃膠20克，皂角20克，1雪花蓮子。
配件荔枝6個芒果半個。
適量的調味水
桃膠雪蓮銀耳湯的做法
1.桃膠、皂角米洗凈，用清水浸泡2-3小時。這期間換桃膠的水，清理雜質。
2.把銀耳的黃色硬蒂去掉，泡壹下，把泡好的銀耳撕成小塊。
3.將浸泡過的材料全部沖洗幹凈，放入電飯煲中，加入適量的水，按下“湯/粥”功能鍵。電飯煲在煮飯的時候，做自己想做的事。
4.將煮好的桃膠、雪蓮子、銀耳湯倒入保鮮盒中，放涼後放入冰箱冷藏。
想吃的時候倒壹碗，然後加入自己喜歡的水果丁。這次加了荔枝和芒果。水果可以根據自己的喜好添加。
廚藝1。妳可以用高壓鍋或者燉鍋來做這道桃膠雪蓮子銀耳湯。康妮沒有高壓鍋。用電爐做這道甜點很容易。妳不用看它。
2.如果不喜歡冷甜點的童鞋，可以加入適量的冰糖和桃膠，將雪蓮子和銀耳壹起煮。
營養功效1、銀耳被譽為“菌中之冠”，不僅是壹種珍貴的營養滋補品，也是強身健體的滋補品。歷代皇室貴族視銀耳為“延年益壽之品”、“長生不老之藥”。
1，銀耳能提高肝臟的解毒能力，保護肝臟；銀耳對老年人慢性支氣管炎、肺心病有壹定療效。
2.銀耳含有豐富的維生素D，可以防止鈣的流失，對生長發育非常有益；因為它富含硒等微量元素，可以增強人體免疫力。
3.銀耳富含天然植物膠，配合其滋陰功能，長期使用能滋潤肌膚，具有祛除面部黃褐斑、雀斑的功效。
4.銀耳中的膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果；
芒果營養價值很高，含有糖、蛋白質、鈣、磷、鐵等多種營養成分，都是人體必需的。中醫認為，芒果味甘酸，性涼無毒，有清熱生津、止渴利尿、益胃止嘔的作用。《飲食本草學》的文章說:“芒果能治‘女人經絡不通，丈夫血管不通’的病。“芒果中還含有壹種含有芒果苷的物質，具有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元、延緩細胞衰老、改善腦功能的作用。
3.荔枝是中國具有代表性的著名南方水果。荔枝含有大量的天然葡萄糖，如糯米糊、桂味等優良品種，葡萄糖含量高達66%以上。天然葡萄糖有補血強肺的特殊功效，對血液循環和產熱有特殊的促進作用。所以，荔枝可以作為食療滋補身體。對於心臟衰弱、肺氣虛弱的人來說，吃荔枝有強心強肺的作用。
1，補充能量，益智健腦。荔枝果肉中含有豐富的葡萄糖和蔗糖，總糖含量在70%以上，居眾多水果之首，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝能滋養腦組織，明顯改善失眠、健忘、精神疲勞等癥狀。
2.增強免疫功能。荔枝肉含有豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強人體免疫功能，提高抗病能力。自古以來就被視為珍貴的補品。
3、降低血糖。荔枝含有壹種氨基酸，具有降血糖的作用，非常適合糖尿病患者食用。
4、消腫解毒，止血止痛。荔枝除了具有眾所周知的滋補功能外，還可用於外科疾病，如腫瘤、淋巴結核、癤腫、外傷出血等。
希望我的回答對妳有幫助。