香蕉
香蕉松軟可口，容易消化，對保護胃黏膜很有幫助。香蕉中含有豐富的5-羥色胺，可以保護胃黏膜，減少胃酸分泌。香蕉中還有壹種特殊的化學物質，可以促進胃黏膜的生長，增強胃黏膜細胞的耐酸能力，從而起到保護和修復胃黏膜的作用。因此，患有胃炎和胃潰瘍的人經常吃壹些香蕉，可以保護胃黏膜，預防胃病。
紅茶
紅茶是壹種非常有營養的茶。經常喝加糖加奶的紅茶，可以消炎，保護胃黏膜，對治療潰瘍也有壹定效果。紅茶不適合冷喝，因為會影響暖胃的效果，還可能因為放置時間過長而降低營養成分。
蓮藕
保護胃黏膜，日常生活中可以多吃蓮藕。建議在飲酒前後食用蓮藕，既能保護胃黏膜免受酒精刺激，又有很好的解酒效果。
蜂蜜
蜂蜜對養胃也很有效。含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母、維生素、微量元素等營養成分，對胃黏膜潰瘍面有保護作用。
選擇這些食物來保護妳的胃黏膜，是壹種有效可行的方法。這些食物不僅可以養胃健脾，還具有壹定的美容功效。如果妳想在平時通過食物來保護胃黏膜，那麽這些食物是比較理想的，可以經常選擇食用。