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如何應對「春咳」?推薦這些食療!

專家認為,咳嗽是由多種原因引起的,單純的止咳不壹定有效。想要達到療效,就要找出咳嗽的原因,明確咳嗽的類型,然後對癥下藥。

(1)風寒咳嗽

癥狀:風寒咳嗽多因風寒邪襲,肺氣郁結,肺衛不固所致。主要表現為咳嗽,痰薄白,咽部癢,經常打噴嚏,惡寒頭痛,四肢酸痛,舌苔薄白,脈緊。

食療推薦:

1.蘿蔔是蔥

1根蘿蔔,6根蔥,15g姜。先把蘿蔔放入三碗水中煮,然後加入蔥姜和剩下的壹碗湯。用殘渣服壹次。宣肺解表,化痰止咳;治療風寒咳嗽,痰多,畏寒,疲倦,酸痛。

2.白蘿蔔蜂蜜

1大白蘿蔔,蜂蜜30g,白胡椒5g,麻黃2g。將蘿蔔洗凈,切片,放入碗中,倒入蜂蜜、白胡椒、麻黃等。,蒸半小時趁熱服用,躺在床上見汗就恢復;發汗散寒,止咳化痰,治療風寒咳嗽。

建議對此類咳嗽的中醫治療是祛風散寒,宣肺止咳。另外要註意保暖,根據氣溫變化及時增減衣服。不宜吃涼性食物,如西瓜、梨等水果,會加重體內寒氣,使咳嗽停止。

(2)風熱咳嗽

癥狀:咳嗽不舒服或咳聲重濁,咳出的痰濃而黃,有少量血絲,不易咳出,口渴,咽痛,鼻濁。或伴有發熱、頭痛、怕風、輕微出汗;舌質紅,舌苔薄黃。

食療推薦:

1.冰糖梨:把梨中間的核挖出來後,放2 ~ 3塊冰糖,然後放在碗裏蒸30分鐘左右,有潤肺止咳的作用。

2.桑葚杏仁茶:桑葉9克,菊花9克,杏仁6克(搗成泥),放入鍋中加水煎煮,取汁,加蜂蜜15克,溫服。

3.梨汁:梨100g(洗凈去核切片)、川貝母5g(搗碎)、桔梗8g,壹起放入鍋中,加水煎煮約10分鐘,再加入菊花10g,再煮5分鐘,去渣取汁,加入適量冰糖,溫服。

4.梨汁粥:1新鮮梨,帶皮切碎,放入砂鍋中,加水適量,煎煮30分鐘,去渣,與洗凈的粳米50克同煮,制成粥,然後溫服。

提示雖然風熱咳嗽的癥狀與風寒咳嗽相似,但治療方法完全相反。治療方法為疏風清熱、宣肺止咳。首先要清熱退燒。我們不應該吃熱的食物,比如荔枝和芒果。我們可以多吃梨和荸薺。其次,要根據自己的體質服用相應的咳嗽藥。

(3)痰熱咳嗽

癥狀:咳嗽痰多色黃,痰稠難咳出。有些孩子甚至呼吸急促,喉嚨裏有咯吱咯吱的痰。或伴有發熱、口渴、煩躁、尿量少、尿色黃、大便幹燥;舌色紅,苔黃。

食療推薦:

1.薏仁煮豬肺:薏仁30g(搗碎成粉)和1豬肺(洗凈,顏色為白色),放入鍋中加適量水。先用大火煮,再用小火煮,就可以吃了。

2.冬瓜湯:冬瓜仁、冬瓜皮、麥冬各15g,加適量水煎服。

3.鮮蘆蒿湯:鮮蘆蒿150g,水煎去渣,加冰糖適量,分次服。

建議對此類咳嗽的治療應從清熱宣肺、化痰止咳入手。妳不應該吃太多熱的食物,如魚、肉、熱帶水果等。,但應該是輕的。

(4)痰濕咳嗽

癥狀:咳嗽痰多,痰白而稀,喉間咯痰,胸悶,食欲不振,嗜睡;舌色淡紅,苔白。

食療推薦:

1.香蘿蔔:將新鮮蘿蔔洗凈,切成小丁,用鹽腌制過夜(每公斤蘿蔔用鹽50克),晾幹;將適量的姜、橘皮、花椒、茴香與蘿蔔混合,然後將醋煮沸後倒入混合物中,或加入少許糖調味。香蘿蔔好吃,也可以當菜吃。

2.橙紅茶:1片橙紅色和4 ~ 5g綠茶,壹起放在杯子裏,用開水沖泡,孩子可以經常喝。

提示:大部分患者體內脾虛,消化吸收不太好。治療原則是由內而外調整,需要在清肺化痰的基礎上進行壹些健脾理氣的調整。註意不要吃太油膩、太甜、容易生痰的食物。另外,保暖很重要。

(5)氣虛咳嗽

癥狀:反復咳嗽,尤其是早晨,痰白而稀。孩子臉色蒼白,容易無緣無故出汗,怕冷,呼吸時氣短,懶得說話,說話輕聲細語,吃東西沒有味道;舌頭發紅,旁邊有齒痕。

食療推薦:

1.黃芪蟲草雞湯:母雞100g,洗凈,脫脂,切塊。將雞塊放入沸水中焯壹下,與黃芪10g、冬蟲夏草5g、陳皮3g壹起放入燉鍋中,在燉鍋中加入適量開水,用文火燉3小時,調味後即可食用。

2.豆瓣粥:將豆漿500克,連同洗凈的粳米50克,放入砂鍋中,先用武火煮沸,再用文火煮成粥(粥煮至表面沾滿粥油),再加適量糖調味。

3.山藥杏仁粥:山藥120g,杏仁12g,粳米50g。山藥去皮切塊,杏仁去皮去尖,加入洗凈的粳米和水,煮成粥。

4蜂蜜梨汁:取1個大梨(或2個小梨)和30克蜂蜜。將梨洗凈,切片,放入鍋中,加入2 ~ 3杯水,加入蜂蜜,用文火煮5分鐘,梨就熟了。喝湯吃兩次梨。本方具有潤肺、涼心、清燥、止咳化痰的功效。適用於患有慢性咳嗽的老年慢性支氣管炎患者。

(6)陰虛咳嗽

癥狀:幹咳無痰,或痰少而粘,咳痰困難,口渴,咽幹,喉癢,聲音嘶啞。下午感覺身體潮熱或手腳發熱,盜汗;舌質紅,少苔或地圖樣花脫皮。

食療推薦:

1.銀耳梨糊:銀耳10g(泡發洗凈)、梨100 ~ 150g(去核切片),壹起放入鍋中,加適量水,同煮。銀耳軟爛時,加入冰糖15g,溶化。

2.銀耳百合沙參湯:銀耳10g(清水浸泡數小時至發漲,洗凈)、百合15g、北沙參10g、冰糖適量,壹同放入砂鍋中,加清水適量,用文火煮約1h,取汁溫服。

3.燕窩西洋參湯:燕窩10g(清水浸泡去除羽毛雜質),西洋參5g(洗凈切片),冰糖少許,放入燉盅中,加入適量開水,蓋上燉盅,文火加水燉3小時,調味後食用。

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