壹覺下來，整個人都“胖”了，但是體重沒有變化，很可能是水腫造成的。手、腳踝、腿和腳可能會出現水腫。水腫不僅影響美觀，還會給身體帶來嚴重的不適。引起水腫的原因輕度水腫可能由長期久坐、手術、高鹽攝入、營養不良、蟲咬、經前綜合癥、妊娠等引起。藥物作用也可能引起水腫，如高血壓藥物、非甾體抗炎藥、類固醇藥物、雌激素和糖尿病藥物。疾病影響。水腫也可能是嚴重健康問題的跡象。如高血壓、腎病、甲狀腺功能減退、肝病、酒精中毒和吸煙。水腫本身並不可怕，但可能是某種疾病的信號，所以如果長期水腫，無法消退，最好找醫生做詳細檢查。如果只是單純的水腫，我給大家介紹幾招輕松消除水腫。1.芹菜芹菜有利尿作用。將芹菜葉搗成糊狀，將糊狀物塗於腫脹部位，半小時後用溫水洗凈，每日重復兩次。也可以用芹菜煮水，每天早餐前喝壹次。2.蘋果醋蘋果醋含鉀量高，可防止體液瀦留。可以每天喝兩次蘋果醋，或者將蘋果醋與溫水混合，將毛巾浸泡在其中，將毛巾敷在患處幾分鐘，每天重復三次。3.蒲公英蒲公英還是壹種天然利尿劑，可以促進體液的排出。蒲公英中還含有鉀，有助於平衡體內鈉，減輕水腫引起的腫脹和炎癥，對降血壓也有輔助作用。將新鮮或幹燥的蒲公英浸泡在水中，每天喝兩三杯。需要註意的是，膽囊疾病患者最好不要喝蒲公英水。4.茶樹精油被蟲咬或蚊蟲叮咬後，會腫成壹個大包，疼痛難忍。將茶樹精油塗在患處，可以消腫止痛。茶樹油中的萜醇可以消炎消腫。輕度水腫患者可將稀釋後的茶樹精油塗抹在患處，輕輕* * *，壹天兩次，堅持幾天，腫脹就會消失。5.* * * * *還能減輕水腫引起的腫脹和疼痛。通過按壓皮膚和肌肉，淋巴系統被激活，以幫助消除被困的體液。可以用上面說的茶樹精油。但是，如果妳的水腫是因為懷孕引起的，那就要請專業人士來治療了。6.適度運動長期久坐，身體容易浮腫。適當的運動可以使身體肌肉活動，改善身體循環，可以預防水腫，減輕水腫後的癥狀。每天慢跑或快走30分鐘。每天做壹些瑜伽。壹周遊泳三次。7.減少鹽的攝入。高鹽攝入會增加水腫的風險。限制鹹味食物的攝入，比如壹些零食和快餐。盡量在家做飯，這樣更容易控制鹽的攝入量。吃新鮮的水果和蔬菜。用其他香料代替鹽調味。特別提醒:如果下肢浮腫，可以先用溫水泡腳五分鐘，再用冷水泡腳30秒，每天重復三次。冷敷可以用來緩解懷孕引起的腳腫。如果手或手臂水腫，可以將手臂舉過心臟半小時，壹天三次。腿部水腫，睡覺的時候可以把腿翹起來。戒煙戒酒。服用維生素B6補充劑(50毫克)，服用前最好遵醫囑。鎂缺乏會導致水腫，膳食鎂補充劑有助於緩解癥狀。多吃富含鉀的食物，如香蕉、葡萄幹、醬油、蕓豆等。鉀有助於排出體內多余的液體。很多人水腫後不敢多喝水。多喝水有助於消除水腫。少喝含咖啡因的飲料和碳酸飲料。避免久坐或長時間站立，會加速下肢水腫。聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。
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