1.加強心理健康。陽痿是壹種心身疾病。臨床上發現，大多數功能性陽痿往往是由心理障礙引起的。心理障礙的形成既有社會和家庭因素，也有自身因素，且自身因素起主導作用。尤其是中年以後，隨著年齡的增長，性功能逐漸衰退。當性功能障礙偶爾出現壹次或幾次時，他們就背負著陽痿的負擔，承受不起。這種假病例在臨床上很常見。要想永葆性青春，除了心胸寬廣、自在樂觀，更重要的是樹立性成功的信心，發揚男性氣概，立於不敗之地。
2.合理飲食。中老年人性功能障礙與年齡關系不大，與動脈硬化關系密切。相關資料顯示，心臟病、高血壓、肥胖、糖尿病等引起的陽痿發病率比普通人高出數倍，其中壹個原因與飲食不當引起的動脈硬化有關。因為患動脈硬化時，陰莖深動脈血流量不足，導致陽痿。所以在飲食結構上，要葷素搭配，粗糧細糧搭配，嚴格控制脂肪、糖、鹽的過量攝入。但是妳應該多吃新鮮蔬菜和水果來恢復血管。還要多吃富含蛋白質和鋅的食物，強身壯陽，禁酒禁酒。
3.積極防治泌尿生殖系統疾病。隨著年齡的增長，泌尿生殖系統疾病的發病率越來越高，這些疾病是性功能障礙的克星。因此，要特別註意預防前列腺疾病、睪丸疾病、腎臟疾病和尿路感染。性病是導致陽痿的罪魁禍首，所以中老年人除了保持性亂外，更要註意防止其間接感染。
4.合理用藥。人到中年，往往會受到疾病的困擾。在疾病的治療中，壹些引起性欲低下的藥物要慎用。例如抗腫瘤藥、抗癲癇藥、止痛劑、激素、H2受體阻滯劑...如果使用，也應在醫生指導下用藥，預防藥物性陽痿。
5.加強體育鍛煉。體育鍛煉不僅能加速體液循環、降血壓、減肥、去脂、降血糖，還能提高高級膽固醇水平，保護動脈，防止動脈硬化。所以，體育鍛煉是預防陽痿最好的靈丹妙藥。