掌握好骨骼周轉的黃金期，妳就會長高！小心六件事:早早鎖定增長板塊

郭(婦科臨床醫師)掌握青春期發育密碼。生長發育就像農民種水果壹樣。有些水果即使成熟了也還是很小。有些水果長得很大，但還沒有成熟。如果能長得成熟大，自然會賣得好。從這個例子中，我們可以把增長和發展分開。生長是指模式或器官的生長和變化。發育是指細胞和組織的功能成熟。對於青春期的孩子來說，成長和發展是密不可分的，他們之間的關系就像接力賽選手之間的關系。如果妳想在這場比賽中獲勝，妳應該熟練地掌握接力棒的距離。如果發展過早，會影響生長曲線；如果發育太晚，也會影響以後的器官成熟，所以最好在兩者之間取得平衡。子宮保養壹定要知道胸部開始發育，也就是女生進入青春期的身高沖刺期，生長激素會促進骨骼快速生長，而身高發育往往在初潮前最快。月經開始後，骨骼的生長板受到雌激素的影響，加速了骨骼的閉合，長高的概率較低。想要把握黃金生長期的媽媽們，不妨利用女兒的第二性征，幫助孩子補充營養，但別忘了規律的作息也是不可忽視的。壹、月經初潮對生長的影響在門診，媽媽們也會慌慌張張地問:“月經初潮來了，孩子會不會長不大？”首先要明白，長高的關鍵是長板！這是壹種透明軟骨組織。在骨骼的兩側，腦垂體分泌的生長激素會不斷增生軟骨，使身高增長。生長板關閉後，就不會再長高了。郭(婦科臨床醫師)掌握青春期發育密碼。生長發育就像農民種水果壹樣。有些水果即使成熟了也還是很小。有些水果長得很大，但還沒有成熟。如果能長得成熟大，自然會賣得好。從這個例子中，我們可以把增長和發展分開。生長是指模式或器官的生長和變化。發育是指細胞和組織的功能成熟。對於青春期的孩子來說，成長和發展是密不可分的，他們之間的關系就像接力賽選手之間的關系。如果妳想在這場比賽中獲勝，妳應該熟練地掌握接力棒的距離。如果發展過早，會影響生長曲線；如果發育太晚，也會影響以後的器官成熟，所以最好在兩者之間取得平衡。子宮保養壹定要知道胸部開始發育，也就是女生進入青春期的身高沖刺期，生長激素會促進骨骼快速生長，而身高發育往往在初潮前最快。月經開始後，骨骼的生長板受到雌激素的影響，加速了骨骼的閉合，長高的概率較低。想要把握黃金生長期的媽媽們，不妨利用女兒的第二性征，幫助孩子補充營養，但別忘了規律的作息也是不可忽視的。壹、月經初潮對生長的影響在門診，媽媽們也會慌慌張張地問:“月經初潮來了，孩子會不會長不大？”首先要明白，長高的關鍵是長板！這是壹種透明軟骨組織。在骨骼的兩側，腦垂體分泌的生長激素會不斷增生軟骨，使身高增長。生長板關閉後，就不會再長高了。影響身高的因素有很多，比如種族、遺傳、運動、睡眠(睡眠時分泌生長激素)、營養、疾病等等。但在青春期，生長激素的分泌會導致骨骼快速生長，所以壹般在月經初潮前生長最快。但是月經過後，骨骼的生長板受到雌激素的影響，加速了骨骼的愈合，使骨骼緊密，所以不容易長高。所以要把握黃金生長期，通常是第二性征出現，小女孩胸部開始發育的最佳沖刺期。在此期間，有些媽媽會購買市面上常見的接骨偏方，或者自己去中藥店買藥，但建議這些藥不要亂吃，因為每個人的體質不同，發育時間也不同。如果他們自己買藥亂吃，可能會導致生長板提前關閉，但得不償失。最好去醫院請有資質的中醫治療，然後通過身體調理延緩生長板的愈合速度，爭取時間長。第二，防止性早熟，避免早熟。近年來，世界各地兒童的性發育有了顯著的進步。主要原因除了營養更好之外，還有壹個很大的因素，就是環境激素(指環境中生物體內壹些類似雌激素的化學物質)。因此，為了防止孩子性早熟，防止孩子這麽早就開始青春期，以下六點必須特別註意:◎避免吃太多雞皮和動物內臟，它們通常含有人工生長激素。◎盡量少吃快餐和油炸食品，以免體脂過高，導致月經提前到來。不是大多數當季水果都有催熟劑，也會影響人體內的生長激素。最好只吃時令水果。挑選的時候也要特別註意。對於芒果來說，如果表皮光亮，沒有果粉，尾部呈綠色，但已經產生了黑點，那就是成熟的芒果。◎避免過早食用補品，如中國林蛙、鹿茸、蜂王漿(蜂王漿)等含有女性激素，而蜂蜜可以放心食用。此外，成人護膚品有時含有類似的女性激素(如胎盤激素)，可能會幹擾兒童的內分泌系統，導致生長板過早閉鎖。◎植物雌激素存在於亞麻籽、大豆等食物中，所以即使是天然食物也不宜食用。◎謹慎選擇日常用品，因為兒童可能會無意中接觸到幹擾內分泌的化學物質，導致發育障礙。如合成環境激素DDE、二惡英、多氯聯苯(PCB)、多溴聯苯(PBB)、A(雙酚a、鄰苯二甲酸酯等。，這些物質通常存在於塑料制品中，或者母親的指甲油、香水和化妝品中。如何避免孩子成長過程中過多的接觸，也是家長的課題之壹。因為性早熟不僅會使生長板過早閉合而影響生長，還會對孩子產生很大的心理影響，導致孩子的心理發育速度跟不上身體的成長，還可能受到同齡人的排擠。如果家長有疑問，應盡早帶孩子就醫。目前可采用藥物抑制內分泌，如黃體素釋放激素延緩月經初潮時間；如果生長激素缺乏，可以考慮使用生長激素。但是如果沒有醫保支付資格，自費價格還是挺貴的。本文節選自《跟隨安妮巧修子宮》/郭(婦科臨床醫師)/本刊。