第壹個作用是清熱解渴。海藻具有清肺熱、瀉肺火的功效，可治療肺火燥熱引起的口渴。
第二大功效是清肺化痰。海藻有清熱化痰的功效，可用於治療痰熱引起的咳喘，壹般效果較好。
第三個作用是軟化和分解硬塊。海藻有軟堅化痰的作用，可以和其他藥物壹起使用，效果也不錯。
第四個作用是利尿通淋。海藻有清利濕熱、排石通淋的功效，與其他藥物合用可發揮更多作用。
第五個作用是補充維生素和礦物質，增強免疫力。海藻中含有豐富的維生素D，可以防止鈣的流失，對生長發育非常有益。同時富含硒等微量元素，能增強機體抗腫瘤免疫力。
雖然有這麽多的作用，但是不適合經常吃，因為它性寒，經常吃容易讓體內的寒氣不斷積聚，對身體產生不良影響，還可能加重體虛怕冷的人的畏寒腹瀉癥狀，不利於身體的保養。所以不適合經常吃。
值得壹提的是，並不是所有人都適合吃海棠花，以下人群不適合吃海棠花:
第壹類人是虛寒咳嗽。如前所述，海藻是涼的。對於虛寒咳嗽的人，使用海藻會進壹步加重病情。
第二組是孕婦。孕婦處於特殊時期，體質敏感脆弱。海棠花的寒性比較大，孕婦用了之後容易造成自身體虛感冒，對身體傷害挺大的。
第三類人是孩子。海苔的主要成分是碳酸鈣，兒童胃腸吸收能力較弱，吃海苔容易加重消化能力的負擔。其次，石花花性寒，孩子服用後可能會出現腸胃不適等癥狀。