使用小蘇打進行牙齒美白，需要將適量的小蘇打與水混合成糊狀。然後將濕牙刷蘸上適量的小蘇打膏，輕輕刷牙齒表面約2-3分鐘。刷牙後用清水漱口，再用普通牙膏刷牙，去除殘留的小蘇打。
小蘇打雖然可以去除壹些汙漬和色素，但具體效果因人而異，美白效果相對較弱。如果需要更明顯的美白效果，建議選擇專業的牙齒美白產品或者咨詢專業的牙醫。這些產品或方法可以更有效地去除牙齒上的色素，並可以根據個人情況進行針對性治療，達到更好的美白效果。
保持良好的口腔衛生習慣也是保持牙齒潔白的關鍵。每天刷牙兩次，使用含氟牙膏、牙線或定期刷牙，避免吸煙、喝濃茶、咖啡等會使牙齒變黃的食物和飲料，這些都有助於保持牙齒潔白。
小蘇打刷洗雖然可以有壹定的美白效果，但是並不能很快達到理想的美白效果。如果想要更明顯的美白效果，建議選擇專業的美白產品或者咨詢專業的牙醫，並養成良好的口腔衛生習慣。記住，在追求美白的同時，保護口腔健康同樣重要！