中重度情況比較嚴重，可以喝點白蘿蔔蜂蜜水緩解。白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶、粗纖維能促進消化，白蜂蜜中的活性酶能調節胃酸分泌。在多種營養物質的相互作用下，能幫助腸胃分解消化食物，減輕腸胃負擔，增加排便頻率，緩解排便困難。鎂還可以幫助妳緩解情緒焦慮，水白蜜中的殺菌物質還可以幫助妳預防痔瘡。