紫蘇怎麽吃可以養肝？紫蘇含有不飽和脂肪酸。煮熟後，它的粉末可以幫助治療慢性肝炎。此外，還可以生吃紫蘇籽，也能起到養肝的作用；當然，煮著吃紫蘇子，對養肝有很好的作用，還有緩解感冒、止咳化痰的作用。
紫蘇籽養肝的功效與作用:紫蘇籽可以生吃，也可以熟吃，有養肝的作用，紫蘇籽還可以榨出紫蘇油。紫蘇油是壹種幹性油，富含omega-3必需脂肪酸？亞麻酸，可用於制作油漆、清漆、油氈、油墨、漆器、布料的防水塗料，也可用作燃料。
止咳:另外，紫蘇對黴菌、酵母菌有壹定的抑制作用，對大腸桿菌、痢疾誌賀氏菌引起的腸胃炎有壹定作用；從紫蘇中提取的脂肪油還具有促進學習和記憶能力的作用；此外，從紫蘇中提取的脂肪油具有明顯的鎮咳和平喘作用。
總結:關於如何吃紫蘇子養肝，見完整文章。大家都明白這是壹種不常見的植物，它的種子是可以食用的。無論生吃還是熟吃，都有很好的養肝功效。肝臟不好的朋友可以多吃紫蘇籽。肝不好的朋友也可以看看肝火是不是上火的意思。