透露是因為壹篇文章，可以唰壹下“傅2920個不眠之夜”的標題，博主實力。
它可能會讓妳從中學習到有用的精度。還有幾套食療方案，取自民間，自己嘗試調理:
1.蓮子50克，百合30克，瘦豬肉200克，水煮，加鹽和味精調味。
2.核桃仁50克，五味子10克，蜂蜜適量，三者搗成糊狀服用。
3.絞股藍紅棗湯:絞股藍15g，紅棗8枚。將二者分別洗凈，放入適量水鍋中，小火煮20分鐘。每天1劑量，吃棗，喝湯。此湯具有健腦益智、寧心安神的作用。可治療精神疲勞、厭食、失眠、健忘、夜尿頻等。