2、健脾和胃，糯米是壹種很溫和的補品，它有補血、補虛、健脾胃的功效。對於經常感到惡心、厭食、腹瀉、氣虛、乏力的人，可以偶爾吃點糯米食品，有很好的緩解作用。
擴展數據:
以下人群不能吃糯米:
1，濕熱痰火過盛者，發熱、黃咳、黃疸、腹脹者不宜食用；發熱患者的胃腸道相對受到抑制，要吃壹些流質食物等容易消化的食物，否則會加重病情。
2、有腸胃病的人，糯米性溫而滯，含有多而長的植物纖維。吃多了會增加腸胃負擔。患有胃病和十二指腸潰瘍的人如果貪吃糯米，很可能引起潰瘍穿孔出血，加重病情。
3.病後消化能力弱的人，糯米粘粘的。如果做成餅，就比較難消化了。病後消化能力弱的人不宜吃糯米糕。此時患者雖然食欲有所好轉，但消化功能仍然較弱，過多食用糯米不利於康復。
4、和老人小孩不宜食用，糯米有粘性，如果老人小孩吃多了，很容易引起消化不良，以及由此產生的胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
人民網-冬天吃糯米有什麽好處？哪些人不適合吃糯米？