端午節的習俗
1，龍舟賽
賽龍舟是端午節的壹大習俗。至於賽龍舟的習俗從何而來，還是來源於歷史典故。據古代傳說，屈原被冤枉投江後，楚人很傷心。他們相信楚原是壹位忠君，所以他們劃船去救屈原。
然而，當他們奮力到達洞庭湖時，已不見屈原的蹤跡。他們擔心湖裏的魚會吃掉屈原的屍體，於是劃龍舟驅散湖裏的魚。後來每年端午節都有賽龍舟，賽龍舟的習俗盛行於當時的吳越楚。之後，人們通過賽龍舟來祈求好天氣。
2.吃粽子
端午節吃粽子也是壹個重要的習俗。粽子又叫“筒粽子”、“角小米”。每年端午節家家戶戶都會泡糯米，洗粽子葉，包粽子。不同地方的粽子味道和餡都不壹樣。粽子本來是用來祭祖祭神的，但是屈原投江的日子也是五月初五。人們不忍心把屈原的屍體和河裏的魚蝦壹起吃，就把粽子扔到河裏的魚蝦裏。
粽子的起源比屈原早得多。後人為了紀念屈原，堅持在端午節吃粽子，這壹習俗逐漸形成。吃粽子的習俗在中國各地都很流行，也是對偉大詩人屈原的紀念。
3、佩戴香包
端午節小孩戴香囊的習俗，據說有避邪驅疫的意思。在南方，年輕的男女也通過香包來表達他們的愛。香包五顏六色，小巧可愛，但不僅僅是裝飾品。香囊裏通常裝有中草藥、香藥、朱砂、雄黃等。，有驅蟲防病的功效。外面用絲綢包裹，再用彩色絲線包裹固定，最後用彩色絲線刺繡。五顏六色的香包非常耀眼。
4.懸艾葉
民間有句諺語說，“清明插柳，端午插艾”。艾葉是壹種藥用植物。其葉含揮發性芳香油，可驅蚊提神。在端午節，人們會打掃房間，在門楣上貼上艾葉。艾葉代表壹種祝福，可以使人身體健康，起到防病治病的作用。南北方都有端午節掛艾葉的習俗，但區別不壹樣。南方用艾葉祛邪祛病，北方避毒祛邪。它們的藥理相似，起到殺菌防病的作用。這也是中國的民族傳統。
5.系上彩色的繩子
五彩繩，又名五彩絲、五彩綢，在中國古代備受尊崇。五彩繩的五種顏色分別代表五行——紅木、火、水、土，相生相克，蘊含吉祥。因此，長輩在端午節起床的第壹件事就是在孩子的手腕、腳踝、脖子上系上五顏六色的繩子，以保平安。不應折斷或丟棄彩色繩索。據說戴著彩色繩索的孩子可以避禍，防止蛇和昆蟲傷害他們。
端午節的養生技巧
雄黃是壹味解毒殺蟲的中藥。它含有有毒的砷鹽，害蟲聞到後會中毒，人們塗抹它就可以避免。很多人在端午節喝雄黃酒，但由於雄黃的主要成分是二硫化砷，加熱時可分解成劇毒的三氧化二砷，所以不建議口服。
糯米制成的黃酒壹般酒精度較低，在中醫中可作為藥引。平時吸毒的人可以喝少量黃酒，可以活血化淤。另外，黃梅季節即將進入，濕氣加重。平時少量黃酒可以溫經通絡，清除體內濕氣，預防感冒。
民間有句話叫“黃鱔賽人參夏”，意思是這個時候的黃鱔最肥，嫩滑可口，營養豐富。端午節在淺夏之前，雖然不是鰻魚最好吃的時候，但是鰻魚肉營養豐富，含有蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵等。吃鱔魚可以適當補充維生素，祛風除濕。
端午節前後是黃花魚的產卵期。此時黃花魚已經積累了大量的脂肪和營養物質，谷氨酸含量的增加使得魚肉鮮美香甜。鮮魚中蛋白質和鈣、磷、鐵、碘等無機鹽含量高，魚組織柔軟，易於消化吸收。
民間有個說法，夏天吃鹹蛋黃不中暑。鹹蛋黃有壹定的防暑和開胃作用。夏天人體容易出汗，鹹蛋黃還能補充人體缺乏的鹽分。
此時黃瓜上市，具有除濕、利尿、降脂、鎮痛、促進消化的作用。特別是黃瓜中所含的纖維素能促進腸內腐敗食物的排泄，而黃瓜中所含的丙醇、乙醇和丙醇二酸還能抑制糖轉化為脂肪，對肥胖者和高血壓、高血脂患者有益。
然而，吃“黃武”並不完全科學。鹹蛋黃膽固醇高，不適合心血管病人。雄黃的化學成分是二硫化砷，加熱後變成劇毒的三氧化二砷。因此，端午節喝雄黃酒的習俗不再延續。
除了“黃武”，還有防“五毒”的說法，指的是毒蛇、蜈蚣、蜘蛛、壁虎、蟾蜍。在古代的北方，每到端午節，人們就塗上雄黃酒，在手上、腳上、手腕上掛上五顏六色的絲綢，以辟邪避災。
端午節保健茶
壹、菊花茶
具有疏風清熱、清肝明目的作用，是壹種對人體有益的花，還具有減肥的功效；與枸杞壹起，有滋陰清熱、補腎明目的功效。
使用。
二、玫瑰花茶
能改善內分泌失調，進而促進皮膚光滑有彈性。此外，玫瑰還可以預防便秘，減緩痛經或月經不調。
第三，甘菊茶
它聞起來很香，有鎮靜作用，可以幫助睡眠，穩定情緒，滋潤皮膚，可以用作頭發的營養劑。
第四，薄荷葉茶
具有鎮靜和消化作用，還能緩解偏頭痛、胃部不適或喉嚨不適。是提振精神，激發活力的佳品。
五、薰衣草茶
可以凈化心情，緩解緊張焦慮，緩解壓力，放松神經，幫助睡眠。還能治療初期感冒咳嗽，穩定消化系統。是治療偏頭痛的理想涼茶。
六、迷叠香茶
藥茶，頭痛的最佳治療方法，不僅可以增強記憶力，對痛經也有很好的療效。
七、金盞花茶
對消化系統潰瘍、淋巴結炎有極好的療效，保護消化系統，增強肝功能，還能緩解痛經。建議女性多喝。
切記:因為涼茶有藥性，如果不是專家，就不要隨便組合。