避免耳朵進水。
遊泳、洗澡、洗頭時，要註意不要讓水進入耳朵，容易導致耳朵發炎。如果不小心入水了，就要把耳朵放下來，用力放空水。然後用紙巾或棉簽輕輕擦拭幹凈，尤其是孩子。家長洗頭時要特別註意保護耳朵，避免進水。
有噪音時捂住耳朵。
當周圍有大量噪音時，如飛機起飛、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免影響耳膜。雖然很多人不把事情當回事，但是時間長了還是會對耳朵造成壹定的傷害。
如果出現發熱等炎癥，及時服用消炎藥。
很多人不把感冒發燒當回事，生病了也不按時吃消炎藥，所以如果身體抵抗力低，就會誘發中耳炎，對耳朵不好。要特別註意。
不要長時間戴耳機。
現在越來越多的人上班喜歡帶著耳機走路聽音樂，時間長了對耳朵不好。特別是高音量的音頻聲音，會造成聽覺器官的疲勞和損傷，導致聽力下降，甚至耳聾。
少吃高脂肪食物。
如果經常吃高脂肪食物，血液中膽固醇濃度過高，會造成血管壁動脈粥樣硬化，減少耳朵的血液供應，造成聽覺器官營養不良，導致聽力下降或耳聾。通常我們應該少吃動物肉，多吃水果和蔬菜。
定期檢查耳朵。
如果感覺耳朵不舒服，要定期去專業醫生那裏檢查，不能盲目自行處理。尤其是老年人和兒童，患有高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管疾病的老年人耳蝸功能障礙發生率高，應及時治療，防止循環障礙，延緩聽力下降速度。