能坐車不用走路，能坐電梯不用爬樓梯，能坐不用站。久而久之，身體機能退化，新陳代謝變慢。身材走樣，身體不好。
百歲的漫畫大師方成先生，年紀不小了，但身體依然很好，精神飽滿。
有人問他養生的秘訣，他說了幾句:“生活壹直很正常。騎自行車，畫畫寫文章，養生就靠壹個字，忙。”
俗話說:“人有病才懶，有病才懶；強者欺騙病人，弱者欺騙他人。"
如果妳想健康，妳最好忙起來。妳應該健身，工作，積極安靜，勞逸結合。