祛濕食療
如果我們想在春天祛濕，那麽首先要註意的就是飲食。這個時候合理的飲食對我們祛濕很有幫助。而且在日常生活中，我們經常吃的很多食物都可以起到除濕的作用，有利於我們祛濕強身。第壹，要吃薏米，薏米有利水消腫、健脾祛濕、舒筋活絡、清熱排膿的作用。紅豆有健脾止瀉、利尿消腫的功效。薏苡仁、紅豆用水煮，可以利尿除濕。另外，可以選擇吃紅豆、茯苓、山藥、黨參等。，並放入湯料中熬粥或煮水飲用，可利尿除濕，特別適合水腫人群。這些食物有助於我們祛濕。
間歇通風法
春天也要註意，春天最好關閉朝南或東南的門窗，只打開順風的門窗，減少水汽進入室內。當天氣放晴時，我們可以打開所有的門窗來加速水分的蒸發，這有助於我們祛濕。同時，春天的中午，因為外面的濕度處於最高值，所以不適合開窗。在下午或者晚上，氣候比較幹燥的時候，開窗調節室內空氣，合理的通風也有助於我們排除濕氣，對我們的健康養生很有幫助。
春天來了，我們在平時容易出現身體不適，這對於我們春天的健康也是有意義的，可以幫助我們祛濕。如果我們濕了，就容易影響身體健康，所以平時要註意合理的祛濕方法。以上推薦的方法效果都不錯，可以試試。