園藝給身心健康帶來廣泛的好處。比如種植、澆水、除草，可以增加體力活動，鍛煉四肢肌肉和關節。大量的觀察和研究發現，園藝對神經官能癥、高血壓、心臟病等疾病有很好的輔助治療作用，尤其是上述患者病情相對穩定時，適當的園藝更有利於改善神經系統和心血管系統的功能。此外，還具有穩定情緒、消除失眠等慢性疾病的作用。缺鈣多見於老年人，有研究證實，經常園藝可以使人骨骼強壯，預防骨質疏松。許多花有它們的特殊功效，有助於預防疾病。科學家發現，許多植物花朵分泌的芳香油中有壹種特殊的芳香物質。這些物質被吸入肺部，輸入身體各個部位，具有殺菌、消炎、利尿、調節神經中樞的作用。我國臨床藥師從香花精油中檢測出多種殺菌物質。此外，在綠色環境中活動可以緩解疲勞，消除緊張，降低皮膚溫度，減緩脈搏，呼吸均勻，增強嗅覺、聽覺和思維活動的靈活性。
上一篇:為什麽國外的健康項目很少，而在國內卻很受歡迎？下一篇:為了健康的生活而健身是壹種怎樣的體驗？