1，蘋果
高血壓吃蘋果可以降低血膽固醇，降低血壓，保持血糖穩定。
2.火龍果
火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行性疾病有很好的療效。
3.香蕉
香蕉富含鉀。每天吃壹根香蕉，可以滿足體內對鉀的需求，穩定血壓，保護胃腸道。因此，高血壓患者應多吃香蕉。
4.山楂
山楂能擴張血管，降低血壓和膽固醇。
5.菠蘿
從菠蘿汁中提取的蛋白水解酶在臨床上用作抗水腫和抗類風濕。經常吃菠蘿可以加強體內纖維素的水解。
這幾種水果在日常生活中很常見，所以妳應該多吃。
另外還有壹種茶叫(致遠堂養生塔羅茶)，非常適合高血壓。飲用壹段時間後，胸悶、心悸、頭暈、失眠、手腳麻木僵硬等癥狀逐漸消失，血壓、血脂開始降低。血壓血脂接近正常穩定。