病情分析:氣滯為先，停滯是基礎，精神抑郁是氣滯血瘀的原因。抑郁體質的人性格內向，缺乏與外界的交流，所以在情緒不跟上時，處於抑郁狀態。因此，抑郁體質者的保健方法重在心理健康和心理調理。建議如下:平時加強飲食進補，常吃大棗桂圓湯、百合蓮子湯，健脾養心安神；可以少量飲酒活血，改善心情；多吃能行氣的食物，如蔬菜和營養豐富的魚類、瘦肉、牛奶及豆制品，如佛手、橘子、橘皮、蕎麥、韭菜、茴香、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆等。常吃柑橘理氣解郁；痰郁者，平時吃蘿蔔，順氣化痰，用木蝴蝶、厚樸花各3克，代茶泡水，理氣化痰；忌辛辣、咖啡、濃茶等刺激性產品，少吃油膩、甜食。
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