1，草莓，春天的草莓，顏色鮮艷，酸甜可口，能促進食欲。草莓含有多種果酸、維生素和礦物質，對皮膚和頭發都有好處。
2、獼猴桃，營養豐富，能增強身體的抵抗力。多吃獼猴桃可以預防老年人骨質疏松的發生，還可以防治心臟病和動脈硬化。獼猴桃不宜空腹吃。建議飯前飯後吃1-2小時。
3、香蕉，不僅營養豐富，還能促進消化，幫助腸道通暢，還有助於減肥。
4.櫻桃。春末夏初，櫻桃“先熟”，含有碳水化合物和蛋白質，以及鈣、磷、鐵和多種維生素。吃櫻桃可以促進血紅蛋白再生，預防癌癥。
5、山竹。含有豐富的蛋白質和脂類，對身體有很好的滋補作用，對體弱多病、營養不良有很好的調理作用。
6.桑樹。香甜多汁，是人們常吃的水果之壹。成熟的桑葚是油油的，酸甜可口，以大、粗、紫、糖滿為佳。每年4-6月果實成熟時采收，洗凈，去雜，曬幹或略蒸後食用。