很多減肥成功的人都喜歡喝茶。他們只是覺得喝茶可以“刮油”,把攝入的脂肪物質快速排出體外。事實上,綠茶和紅茶都含有咖啡因,可以幫助燃燒卡路裏。因為它會給妳壹種短暫興奮的感覺,妳的身體似乎充滿了能量,也在提高妳的代謝率。
其他研究表明,每次吃飯時喝茶還會幹擾身體對碳水化合物的吸收,從而降低整體的熱量攝入。
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