多吃五谷粥的好處？

五谷粥能補中、滋陰、潤肺、健脾、開胃。適用於氣陰兩虛、食欲不振、神疲乏力、盜汗等癥。

五谷粥的制作方法如下:

食材:1/8杯大米、1/8杯小米、1/8杯黑米、1/8杯糯米、1/8杯紅米、1壹小把核桃、1壹小把紅豆、黑豆。

輔料:糖少許

1，準備材料。

2.將所有原料洗凈，放入電飯煲中。

3.加入適量的水。

4、按下“煮粥”鍵，煮好後加點糖調味，就可以出門了。

5.成品。？

百度百科-五谷粥

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