現代浮箱養生法是指將人放入壹個大箱子中，箱內裝有37℃的高濃度鹽水，四周塗成黑色，使人浮在水面上，隨波自由漂浮，達到健身的目的。身體在高濃度鹽水中由於水的浮力而失重，全身漂浮，肌肉和關節可以得到充分的放松和拉伸，從而消除身體的疲勞；周圍壹片漆黑，壹切都很安靜，大腦和神經可以得到前所未有的舒緩和放松，在沈默中休息和調整；在浮箱中，人體活動自如，新陳代謝減慢，使心臟、血管、胃腸組織等組織有機會休息和“充電”，有利於機能的恢復，從而有助於身心健康。
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