方法/逐步
準備好所有需要的材料，如下:
壹個木瓜；純牛奶1-2袋/瓶；少量的糖或蜂蜜。
首先，將木瓜洗凈，切開去籽。
放入鍋中煮20分鐘左右。
木瓜含有木瓜蛋白酶，會使蛋白質凝固，不利於吸收，所以最好煮熟後再吃。
取出煮熟的木瓜；
去皮(不去也可以，或者用勺子挖出果肉)；
切成塊，裝盤備用。
鍋洗凈備用；
倒牛奶前，可以往鍋裏倒壹層薄薄的水；
倒入牛奶，小火煮至沸騰；
註意:煮牛奶時不要蓋鍋蓋；
牛奶的最佳選擇是純牛奶。
加入木瓜塊，繼續小火慢燉，約10-20，取出食用。
如果喜歡甜口，可以加點蜂蜜或者白糖。