人在夏天會覺得很熱很渴，這時候多吃點清熱生津的食物沒什麽不好。如果妳壹直被夏天的熱氣包圍，即使體內沒有揮發的熱氣，妳也很容易生病。即使不生病，也會壹直處於很煩躁的狀態，對身體非常不好。
生津食物能使人分泌唾液和汗液，使體內積熱得到緩解，有壹定的解渴作用，能撫平人煩躁的情緒，有益於人的身心健康。
清熱生津的食物有很多。每個人都應該喜歡在夏天吃水果。西瓜壹定是首選。夏天的西瓜又便宜又好吃。放在冰箱裏，用勺子挖出來，是壹件很幸福的事。西瓜汁含有大量水分，吃壹個西瓜不需要喝水，甚至可能不需要吃米飯。只是西瓜含糖量高，要少吃。
梨也是不錯的選擇。夏天的時候，梨皮又薄又水，壹口下去甜甜的味道總能直達內心。另外，梨有清熱降火潤肺的功效，夏天相當於冬天喉嚨幹澀說不出話的小火鍋。
夏天吃能清熱生津的水果最好，就像冬天吃有特色的水果壹樣。此外，它們對我們的健康有好處，還可以幫助我們在夏天停止煩躁的感覺。所以才會有這樣的說法。？