但也不能吃太多，容易引起消化不良或腹瀉。
第二，要註意瓜果的衛生，因為現在的瓜果都是噴過農藥的，都有農藥殘留，所以吃之前壹定要洗幹凈。
第三種藥買的少，不能讓它過夜主要表現在以下幾個方面:
1.盡量選擇成熟度高的瓜果，尤其是像西紅柿這樣的。如果他們不成熟，他們可能會吃有害物質；
2.壹般夏天人們會把水果放在冰箱裏。如果水果壹拿出來就洗幹凈吃，很容易因為水果太涼而吃壞肚子。所以，水果拿出來之後，要放在外面，讓溫度不那麽低，然後我們就可以吃的幹幹凈凈了。
註意不要吃太多的水果，因為夏天人的胃口不太好，所以這個時候要適量吃水果和蔬菜。