有營養的人往往註重飲食的多樣性，不會沈迷於某壹種食物，而是選擇多種食材，兼顧蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分的攝入。這種飲食習慣可以幫助維持身體的平衡，為身體提供足夠的能量和營養。
值得壹提的是，壹個有營養的人不僅要有健康的身體，還需要有良好的精神狀態。壹個陽光樂觀的人能更好地應對生活中的各種挑戰，他們會更有動力去追求自己事業和生活的品質，同時也能把這種健康的精神狀態傳遞給身邊的人。所以，有營養的人不僅身體健康表現好，心態也很好。