蒸的過程是壹個促進血氣的過程，血氣的增加可以增強內臟各器官的自衛能力。內臟自衛的過程就是抵禦風濕和寒毒的過程，可以治療某些寒邪引起的關節痛或內臟疼痛。
發汗能疏通經絡，活血化瘀，加速血液循環，通過祛風清熱，滋養五臟，補益氣血，增強人體抗病能力，維護人體健康。體質虛弱、正氣不足者，可通過蒸熱療來補益正氣。對脾虛濕盛、寒濕內阻、風濕、痛風人群也有非常明顯的療效。
擴展數據:
不適合蒸除濕氣的體質:
陰虛濕熱體質。
虛癥體質的人不適合蒸，因為這類人體質較弱，大量出汗會使身體更加虛弱。因為汗液是人體陰道津液的壹種表現，陰虛的人過度消耗會導致陰虛血虛，對心臟也會產生負面影響。？
2.陰虛體質
陰虛體質的人多為身材瘦長，常感手腳發熱，面頰潮紅或微紅，眼睛幹澀，口幹咽燥，易失眠，易怒，舌紅，苔少。？
陰虛體質的日常調理:陰虛體質不能出汗，但建議通過慢跑、爬山、球類等運動強身祛濕，多吃紅豆、薏米等食物祛濕。
參考資料:
人民網-秋裝前出汗，排出“濕”毒再進補！