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幾種居家健脾養胃的按摩療法和食品

中醫認為,脾胃五行屬土,屬中焦,都是“氣血生化之源”,而* * *則承擔著轉化氣血的重任,是後天之本。例如,李東垣在《脾胃學說與脾胃升降論》中說:“壹切疾病都是由脾胃下降引起的。”所以日常生活中不僅要註意飲食營養,還要善於保護脾胃;比如生病的時候要根據病情忌食,吃藥的時候也要兼顧脾胃,都是脾胃作為防病養生“後天之本”的具體表現。

穴位選擇

巨闕:位於上腹部,前正中線上,臍上6寸。

上腹:位於上腹部,前正線上,臍上5寸。

中脘:位於上腹部,前正中線上,臍上4寸。

健裏:位於上腹部,前正中線上,肚臍上方3寸。

足三裏:位於小腿外側,小腿鼻下3寸處,小腿鼻與解溪相連。

谷漏:位於人體小腿內側,距內踝尖6寸,在內踝尖與陰陵泉穴連線上時,在脛骨內側緣後方。

三陰交:位於小腿內側,足內側踝尖上方3寸,脛骨內側緣後方。

公孫:位於足內緣,第壹跖骨基底前下方,紅白肉處。

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