溫補:指溫性食物，如牛羊肉、鱔魚、甜食、紅棗、桂圓、荔枝及蔥、姜等辛辣之品。冬天怕冷的女性經常吃這類食物，有助於改善怕冷的感覺，從而增強體質。
清補:指寒性食物，如梨、生蓮藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚、蝸牛等。，有清火的作用。