1，消除疲勞
晚上睡覺前在泡腳的溫水中加入適量的醋，可以加快人體的血液循環，提高血紅蛋白在體內攜氧的能力，從而改善疲勞引起的機體缺氧狀態，促進系統的新陳代謝，幫助機體排除體內多余的廢氣和二氧化碳，從而達到放松人體肌肉、消除疲勞的效果。
2.改善睡眠
每晚用醋兌水泡腳半小時左右，可起到協調交感神經興奮、調節放松神經、調理經絡氣血、平衡體內陰陽的作用，從而提高睡眠質量，可用於治療失眠、多夢、早醒等睡眠癥狀。
3.保持健康
我們都知道腳底有很多穴位，都是和身體其他部位相連的。用醋加水泡腳時，醋可以強化腳表面的皮膚，增強血液循環，在壹定程度上強化器官的功能，幫助清除人體血液中的垃圾和病理性沈積，治愈多種慢性疾病，達到強身健體的效果。
4.殺死真菌
夏天天氣太熱，腳上出汗會更嚴重。如果不註意足部的清潔和幹燥，很容易使足部潮濕，容易導致真菌感染，引發壹系列足部皮膚病。醋有消炎殺菌的作用。用醋加水泡腳，有助於殺死聚集在足部的真菌，從而防治真菌感染引起的腳氣。