先說白米粥。我覺得最營養養胃的粥是白米粥。我們洗了壹小杯米，加了三四碗水，放在紫色的砂鍋裏煮了兩個小時。尤其是早上，喝點白米粥可以養胃。我們還可以吃壹個煮雞蛋，壹個包子或者油條配白米粥，搭配早餐特別營養。
我們很多女性朋友都喜歡減肥。晚上我們可以吃壹些小米和南瓜粥，壹些涼菜和壹個煎蛋卷。南瓜可以養胃，小米營養豐富。我們煮南瓜粥的時候，可以把南瓜和小米壹起放在壹個紫色的砂鍋裏煮粥。晚上喝粥對我們的消化有好處，晚上喝南瓜粥小米粥也能提高我們的睡眠質量。
紫薯粥，山藥粥。這兩種粥簡單，但是準備食材有點麻煩。紫薯是紫色的，煮出來的粥是紫色的。剝山藥的時候要註意戴手套，不然剝出來的山藥碰到皮膚，手會特別癢。
山藥粥和紫薯粥適合兒童和老人，尤其是嬰兒。喝紫薯粥、山藥粥可以增強抵抗力。每周喝壹次紫薯粥和山藥粥是最好的選擇。
我們都知道八寶粥，八寶粥煮粥有點麻煩。我們可以直接去超市買八寶粥食材，對我們來說搭配的很好。我們可以自己買食材。八寶粥食材有黑米、蓮子、桂圓、紅棗、枸杞、花生、紅豆、大米。將這些食材清洗幹凈，放入紫色砂鍋中煮兩個小時。這八寶粥特別有營養。尤其是早餐喝壹碗八寶粥，既能養胃又能補充營養。