現在很多年輕人都把自己喜歡的軟飲料奶茶換成了保溫杯枸杞水，都開始加入養生行列。有的人是邊踩足浴邊喝枸杞水，可以說比我們的父母還健康！
年輕人因為工作未完成而熬夜，而學生黨大多熬夜打遊戲，演話劇等等。熬夜對於硬核年輕人來說是小事，但是妳知道它會對我們的身體造成什麽危害嗎？
1.首先是黑眼圈。長期熬夜形成的黑眼圈真的很重，遮不住。即使是早睡之後，依然可以看到明顯的黑眼圈，黑黑的有光澤。
2.長期熬夜會開始掉頭發。在這裏我想告訴各位小哥哥小姐姐，熬夜真的會造成大量脫發！洗頭的時候脫發更厲害，當代大學生的發量真的少得可憐！
3.身體免疫力下降，和身體各方面都有關系。比如免疫力下降後容易感冒發燒咳嗽。反正就是容易生病，對病毒沒有抵抗力。
基於以上原因，當代年輕人也打著養生的旗號瘋狂熬夜，似乎有點掩耳盜鈴。
在這裏我真的給我們年輕人壹些建議，珍惜身體，遠離熬夜！另外，我們不只是熬夜健身。現在的年輕人飲食特別不規律，不僅時間，還愛吃外賣。漢堡和薯條幾乎是家常便飯。在這裏，我們提倡每個人都應該吃更多健康營養的食物，為我們的身體提供壹些豐富的蛋白質和蔬菜，這也將有助於我們發展健康的身體。