養生堂和天然維生素C、維生素E壹起吃有什麽效果？

維生素C增強皮膚抵抗力，也有美白作用。維生素E祛斑。每天兩次服用壹片維生素C，每天壹次服用維生素E。維生素C呈糖果狀，酸酸的，可以直接咀嚼。維生素E是壹種黃色透明膠囊，有點魚腥味。吃這些效果比較慢，壹般要壹個多月才有效果。可以壹起吃，不沖突。15歲左右的小MM可以吃維生素c，壹般維生素E適合大齡女性。多吃水果，維生素的效果還是不如天然新鮮的食物。