材料？
半根鐵棍山藥。
四朵西蘭花
適量的水或肉湯
壹點胡椒粉
半根胡蘿蔔
大米160克
壹點鹽
幾滴芝麻油
護膚老師推薦~養生山藥粥的做法？
準備食材，市面上常見的
將大米洗幹凈，加入適量的水或肉湯，用中火煮。
蓋上，放廚房裏，其他廚具和下壹個比，價值高，哈哈...
將山藥和胡蘿蔔去皮，山藥切成斜切片，胡蘿蔔切成丁。
米飯煮開後，倒入切碎的山藥和胡蘿蔔丁，煮開後小火燉大約15-20分鐘。
西蘭花用流水沖洗幹凈，掰下小花備用。
將粥煮至粘稠，待米飯變成米花時加入西蘭花，煮3-4分鐘。關掉暖氣。
最後加入少許鹽和胡椒粉，滴幾滴香油，攪拌均勻。
看起來有食欲嗎？