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建議看人體手冊，了解養生原理，由內而外養身體，自然有助於保養美容。

臉上有斑就從養肝補血入手，喝菊花枸杞茶，加三顆紅棗(破泡)，吃五紅水補氣補血，泡大棗桂圓枸杞茶。吃的時候觀察自己的身體狀況，交替吃。

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