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腌苦瓜怎麽做

炎炎夏日腌制苦瓜,苦瓜,作為最健康的夏日美食,千萬不要錯過!

材料

苦瓜5斤

柯巖

青紅辣椒各壹把。

姜3小塊

2個大蒜頭

3片芳香的葉子

3草果

適量白胡椒

花椒

30克白葡萄酒

鹽180克

糖18g

腌制苦瓜的做法

1、5斤苦瓜先切成兩半,然後用勺子刮去裏面的果肉,改刀切成小塊;

2、先別著急腌制,放在太陽下曬兩個小時,讓苦瓜去水,這樣可以更好的保存;

3.苦瓜晾幹後洗凈。苦瓜的營養價值很高。既能清熱解毒,又能滋養肌膚。這個季節吃苦瓜很好,是時令蔬菜。洗完後放在晾衣架上晾幹水分。

4、再清洗壹些辣椒,我比較喜歡吃辣,我加了壹把青紅椒,洗凈晾幹;

5、大蒜壹端,生姜3小塊,這些都是有味道的,同樣的要曬幹;

6.全部晾幹後,可以準備大料、香葉、草果、白胡椒、花椒,再準備壹袋小米辣;

7.先將苦瓜放入幹凈無水無油的壇子中,半滿時放入蒜、姜和青紅椒,然後開始增加配料,如香葉、草果、花椒、辣椒等,可以增強香味和口感;

8.每壇加入白酒10克,鹽30克,冷開水壹半;

9.把老壇的酸水倒在小米辣裏,能吃辣就加小米椒;

10,每罐加6克白糖提神,然後繼續加鹽30克。鹽壹定不能少,否則容易壞,保存不了那麽久;

11.最後加入所有的苦瓜,然後倒入涼開水中。這個罐子剛好滿了。只要擰緊蓋子。

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